Afronding programma en laatste reflectie – Waar sta je nu?
Je bent aangekomen bij het einde van dit programma.
Neem hier even écht de tijd voor.Niet snel tussendoor.Maar bewust.
Aan het begin, in les 1, heb je jouw tevredenheid in verschillende levensdomeinen in kaart gebracht. Je gaf jezelf per domein een cijfer. Dat was jouw startpunt.
Nu keer je terug naar diezelfde tabel.
Niet om te bewijzen dat je “genoeg” veranderd bent. Niet om jezelf te beoordelen.
Maar om te zien.
Hoe sta je er nu voor?
Misschien zie je grote verschuivingen. Misschien zijn de veranderingen subtiel. Misschien voel je vooral meer bewustzijn.
En laat dat laatste nu precies zijn waar duurzame verandering begint.
Sta stil bij deze vragen:
Wat is er veranderd sinds de start?
Waar voel ik meer rust in mijn lichaam of hoofd?
Waar ervaar ik meer regie?
Welke patronen herken ik sneller?
Wat vraagt nog aandacht?
Wat ben ik anders gaan doen?
Wat ben ik anders gaan denken?
Vergelijk je cijfers met die van het begin.
Niet om streng te zijn.Maar om inzicht te krijgen.
Verandering begint altijd met bewustwording.En jij hebt die stap gezet.
Van automatische pilootnaar bewuste keuze.
Van overlevennaar leven met richting.
Ik hoop dat dit traject je inzichten, rust en kracht heeft gebracht. Maar nog belangrijker: dat het je een fundament heeft gegeven waarop je verder kunt bouwen.
Dit is geen eindpunt. Dit is jouw nieuwe startpositie.
Jouw nieuwe startpositie
Vul de onderstaande tabel opnieuw in.
Geef per domein een cijfer van 0–10 (0 = zeer ontevreden | 10 = zeer tevreden)
Wees eerlijk. En wees mild.
Je hoeft je ideale situatie nog niet bereikt te hebben. Echte verandering heeft tijd nodig. Wat telt, is richting.
Overzicht levensdomeinen
Tot slot
Misschien is niet alles veranderd.Maar jij bent niet meer dezelfde vrouw als aan het begin.
Je hebt:
- Bewustzijn ontwikkeld
- Patronen leren herkennen
- Grenzen onderzocht
- Je stresssysteem leren begrijpen
- Nieuwe keuzes geoefend
En dat is kracht.
Onthoud dit:
Je hoeft niet perfect te zijn om vooruit te gaan. Je hoeft alleen bereid te zijn om te blijven kiezen.
Dit was jouw reset. Nu begint jouw volgende hoofdstuk.
Je bent aan het einde van mijn programma. Ik hoop dat je het een fijn en leerrijk programma vond. Nu rest je nog een laatste opdracht. :)
Neem even tijd voor het in kaart brengen van je nieuwe startpositie.
