Programma Week

Programma Week

Start Becoming Badass PROGRAMMA

Programma Week

1.1 – Balans is geen luxe, maar een beschermingsfactor

Programma Week

1.2 Herstel je biologische ritme

Van overleven naar leven — in sync met je lichaam

Programma Week

1.3 – Stressreacties leren herkennen zonder oordeel

Programma Week

1.4 Stress systemen

Programma Week

1.5 Lichaamsbewustzijn: De basis van stressregulatie

Programma Week

1.6 Body Scan

Programma Week

1.7 Box Breathing – Neurobiologische Reset van je Stresssysteem

Programma Week

1.8 Reflectie Module 1

Programma Week

2.1  Bewust worden van mijn gedachten

Programma Week

2.2 Mijn gedachten die mij niet verder brengen

Programma Week

2.3 Mijn beperkende patronen